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Noticias | Los farmacéuticos inician una campaña para alertar sobre la adicción a las Nuevas Tecnologías en niños y adolescentes

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Según apuntan diversos estudios, existe una alta prevalencia entre los adolescentes de problemas asociados al mal uso de los dispositivos electrónicos, de aplicaciones, videojuegos, de las redes sociales e Internet. Por ello, desde la Organización Farmacéutica Colegial se ha puesto en marcha esta campaña sanitaria orientada a la educación, prevención y detección de la adicción a las Nuevas Tecnologías.

Entre las señales de alarma caben destacar las siguientes:

  • Privación de sueño (<5 horas) y tiempos de conexión anormalmente altos. Se duerme menos por no dejar de jugar, estar conectado a redes sociales, etc.
  • Descuido de otras actividades importantes, como el contacto con la familia, las relaciones sociales, el estudio o el cuidado de la salud.
  • Pensar en las nuevas tecnologías constantemente.
  • Presentar ansiedad o cambios bruscos de humor cuando no se está conectado o cuando la conexión falla o resulta muy lenta.
  • Intentar limitar el tiempo de conexión sin conseguirlo.
  • Perder la noción del tiempo cuando se está haciendo uso de las nuevas tecnologías o mentir sobre el tiempo real que se está conectado.
  • Sentir una euforia y activación anómalas cuando se está haciendo uso de las nuevas tecnologías.

Los materiales elaborados para la campaña —cartel y material didáctico para la población— ponen énfasis en que las nuevas tecnologías no son perjudiciales en sí mismas, sino que lo perjudicial es el abuso que se puede llegar a hacer de ellas. En este sentido, se apuesta por un fomento del uso saludable de las Nuevas Tecnologías con una serie de estrategias y recomendaciones.

 

Fomento del uso saludable de las nuevas tecnologías

1) Los padres deben ser un modelo de uso responsable

  • Es imprescindible dar ejemplo para evitar un uso excesivo en jóvenes y adolescentes, por tanto, es necesario que los padres también dejen o rebajen considerablemente el uso de las Nuevas Tecnologías.

2) Establecer un horario de uso

  • Es aconsejable elaborar un calendario donde se ponga de manifiesto el tiempo disponible para hacer uso de las TIC.

  • Es beneficioso programar cuándo se va a interrumpir el uso de la TIC, para controlar la impulsividad.

  • Por último, no se debe hacer uso de ningún dispositivo por la noche, con el fin de establecer un buen patrón de sueño.

3) Especificar qué se va a hacer antes

  • Para evitar un uso sin objetivo, se recomienda especificar antes qué páginas se van a consultar en Internet, a qué videojuego se pretende jugar o qué aplicaciones o redes sociales se quieren utilizar.

4) No permitir el uso de las Nuevas Tecnologías en el dormitorio

  • Se controla el tiempo que se está haciendo uso.

  • Se controla el contenido de lo que los jóvenes y adolescentes ven o juegan.

  • Se previenen problemas de acoso en Internet o en redes sociales.

  • Se evita el aislamiento.

 

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